印尼齋戒月來了！2025年雇主必看的齋戒期注意事項

每年到了某個時候，你可能會發現家裡的 印尼籍看護工白天不吃不喝，日落後才吃飯。別擔心，這不是身體狀況出問題，而是因為 齋戒月（Ramadan） 到了！🕌 這對於穆斯林來說，是一年中最重要的宗教節期之一。

如果家裡有聘僱印尼籍看護工，理解並尊重這段時間的文化習俗，不僅能讓她感受到雇主的善意，也能讓彼此的僱傭關係更加融洽。那麼，齋戒月到底是什麼？作為雇主，該如何在這段期間與看護工相處呢？讓我們一起來了解吧！

💡 齋戒月是什麼？為什麼這麼重要？

齋戒月是伊斯蘭曆的第九個月份，具體開始與結束日期每年都不同，取決於月亮的運行。📌 2025年的齋戒月 預計從 3月1日 開始，持續約30天，直到開齋節（Eid al-Fitr）結束。

在這段期間，全球穆斯林都會進行齋戒，從日出到日落不吃、不喝，並且要避免一切不道德的行為，例如說謊、爭吵、八卦等。這不只是身體上的考驗，更是一種精神與道德的修煉。

但齋戒不只是「挨餓」這麼簡單，它象徵著對上天的虔誠，也是提醒人們珍惜食物、關懷弱勢族群的一種方式。對穆斯林來說，這是一年中淨化心靈、增進與家人朋友聯繫的珍貴時刻。

🔍 齋戒的規則與印尼籍看護工的齋戒生活

齋戒期間，看護工的作息與平時可能會有所不同，這些變化雇主們可以稍微留意，但無需過度擔心：

• 白天不吃不喝，體力可能稍有下降，由於從日出到日落不能進食，她們可能會有些疲憊，特別是到了下午，體力可能不如平時。
• 凌晨3點-5點進食，印尼看護工會在日出前吃「賽戶爾」（Suhoor），通常會凌晨3點-5點左右進食。。
• 日落後的開齋時間（Iftar），「易夫塔爾」（Iftar）是指日落後的開齋時間大約是18點過後，這對穆斯林來說是一天中最期待的時刻，能補充體力並恢復精神。

🍽 印尼籍看護工的飲食安排：雇主無需過度擔心

不少雇主會擔心看護工在齋戒月期間飲食減少，是否會影響工作狀態。然而，事實上，她們從小就習慣了齋戒的作息與生活變化，齋戒通常從15歲開始，印尼籍看護工對此習俗已相當熟悉，且齋戒對她們而言是一種信仰與心靈的穩定力量，雇主無需擔心或勸她們進食，因此不必過分擔心。

只要雇主以平常心對待，尊重她們的宗教信仰，雇傭關係自然能更加融洽。例如：

🔸允許她們在日出前準備早餐（Suhoor），確保有足夠體力。
🔸 日落後的開齋時間，讓她們能補充能量。
🔸 若感到疲憊，可適度調整較費體力的工作安排。

🎉 開齋節（Eid al-Fitr）：穆斯林的「新年」

當齋戒月結束後，穆斯林會迎來盛大的 「開齋節」（Eid al-Fitr），這是一個持續三天的重要節日，類似於我們過農曆新年。你可以對看護工說一句 「Selamat Hari Raya！」（意為開齋節快樂），這將讓她感受到家的溫暖。

❤️ 互相尊重，讓聘僱關係更和諧！

齋戒月對穆斯林來說，是一段神聖又充滿挑戰的時光。對於台灣的家庭雇主來說，雖然這是不同的文化背景，但如果能多點理解與包容，將能讓彼此的相處更加和諧。

看護工若感受到尊重與關懷，也會更願意投入照顧工作，讓家中的長輩或病患得到更好的照料。

所以，當你的印尼籍看護工在齋戒月期間有些改變時，不妨以平常心看待，讓我們一起打造一個尊重彼此信仰的雇傭關係吧！

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